Nachdem
ich niemals eine Diät anfangen, geschweige denn durchhalten könnte,
und keinen Nerv darauf habe, Kalorien oder Punkte zu zählen oder in
Minimengen einzukaufen und für mich gesondert zu kochen, habe ich
mir rein interessehalber das Buch "Denk dich dünn" von Doris Wild
Helmering und Dianne Hales gekauft. Ja, ich habe gut reden, weil
ich ja "nur" 5 Kilo abnehmen will, damit meine Taille wieder
sichtbar wird. *lach* Aber es geht um die Sache an sich, und nicht
darum, wie viel man abnehmen möchte.
Die 101
psychologischen Tipps zum Abnehmen habe ich jetzt bis zum 30. Tipp
durchgelesen und bin sowas von motiviert. Ganz toll, wie man mit
Selbstüberlistung und Selbstmotivation weniger isst und sich mehr
bewegt. Einige Sachen habe ich schon vor dem Buch aus eigener
Initiative gemacht, wie zum Beispiel ein Abnehm-Tagebuch geführt,
in dem alle Speisen und Getränke, die man außerhalb der normalen
Mahlzeiten zu sich nimmt, aufgeschrieben werden, ebenso wie jede
Art von Sport und tägliches Gewicht. Selbstkontrolle ist alles.
Ich werde das Buch bestimmt noch komplett
durchlesen, und vielleicht sogar auf diese Art und Weise irgendwann
mit dem Rauchen aufhören.
Kann ich also nur empfehlen.
Info: Damit der Blog nicht unnötig aufgebauscht wird, gibt es zu Buchkritiken keine Fotos.
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